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Best of Buch „Weniger bringt mehr“ von Leo Babauta

„Weniger bringt mehr“ von Leo Babauta

Zusammenfassung:

• Weniger ist mehr
• Durch bewussten Fokus und Beschränkung auf das Wesentliche erreichen wir mit geringerem Aufwand unsere Ziele und schaffen uns Freiräume, um ein erfülltes Leben zu führen.

Dazu:

• lerne deine Prioritäten kennen, um zu wissen, was das Wesentliche ist.
  • immer wieder die Zeit nehmen, unser Leben mit etwas Abstand zu betrachten
  • hilfreiche Fragen dazu sind:
    • Was sind meine wesentlichen (Werte und) Ziele?
    • Was ist mir wichtig, was liebe ich?
    • Was hat (langfristig) den größten Einfluss auf mein Leben?
    • Welche Projekte entsprechen meinen langfristigen Zielen?
    • Welche meiner Verpflichtungen sind wirklich essenziell?
    • Welche der Dinge, die ich besitze, brauche ich wirklich?
• lebe deine Prioritäten
  • triff Entscheidungen, was du tun willst und was nicht
  • beschränke dich, dann hast du mehr Zeit für das Wesentliche
  • kommuniziere deine Entscheidungen (also auch „Nein“ sagen und klare Grenzen aufzeigen)
• wenn du dein Leben ändern willst, dann ändere deine Gewohnheiten.
  • der Schlüssel zu Veränderungen sind Gewohnheiten, Gewohnheiten entstehen durch Konstanz
  • neue Gewohnheit aufbauen: mind. 1x pro Tag einen Monat lang tun
  • messbare Ziele (aber leicht erreichbare) setzen
  • täglch Bericht abgeben, möglichst an einen Dritten
• erarbeite dir deine Gewohnheiten langsam, aber dafür sicher
  • klein anfangen
  • aber konstant, also immer regelmäßig
  • langsam ausbauen
• Staffele deine Erfolge
  • großes Ziel unterteilen in
    • Unterziel (z.B. wöchentlich)
    • Projekt
      • möglichst nur ein bis maximal drei Projekte geleichzeitig bearbeiten (Kanban-like)
    • Aufgabe (max. ca. 30 min)
• sei fokussiert – lebe im jetzt
  • Fokus und Konzentration sind begrenzt
  • jeden Tag mit den 3 mits (Most Important TaskS) beginnen:
    • zuerst die wichtigste Aufgabe erledigen
    • dann die zweiwichtigste
    • u.s.w.
  • immer nur auf eine (die aktuelle) Aufgabe konzentrieren
  • die drei mits des Tages am besten am Vorabend festlegen, damit man morgens gleich starten kann
  • mehr unter: Aufmerksamkeit
• wenig Zeit mit E-Mails verbringen
  • E-Mails nicht öfter als 1x oder 2x pro Tag checken, alle Benachrichtigungen aus
    • keine Angst, du verpasst trotzdem nichts (no FOMO „fear of missing out“)
  • E-Mail-Inbox immer leeren
    • die E-Mail-Inbox taugt nicht als TODO-Liste
    • denn neu eingehende E-Mails lenken dann immer ab
  • E-Mails nur in unproduktiven Zeitfenstern lesen
    • um keine konzentrierte Zeit zu verschenken
    • z.B. vor Mittagspause oder vor dem Feieraben

Best of Buch „Denke nach und werde reich“ von Napoleon Hill

Gesetze des Erfolges in diesem Buch:

• #1: Brennendes Verlangen ist der erste Schritt zur Verwirklichung der eigenen Träume
  • (finanzielles) Ziel genau festlegen, inkl. Zeitpunkt der Zielerreichung
    • das Ziel muss dir mehr bedeutes als alles andere auf der Welt
    • siehe auch: Ziele
  • was bist du bereit zu geben
  • erarbeite einen Plan zur Verwirklichung und eine Timeline, beginne sofort mit der Umsetzung
  • schreibe alles genau auf
  • folge deinem Plan sehr bewusst, lies in täglich mind. 2x, am besten laut
  • richte alles nach dem Ziel und dem Plan aus
    • man muss ggf. alles andere Aufgeben und wie besessen an dem Plan für das Ziel arbeiten
• #2: Erfolgreiche Menschen zeichnet der felsenfeste Glaube an ihre Ziele aus
  • d.h. man benötig eine feste Überzeugung, dass man sein Ziel erreichen kann
• #3: Mithilfe der Autosuggestion kannst du dein Unterbewusstsein beeinflussen
  • der benötigte felsenfeste Glaube kann mit hilfe von Autosuggestion aufgebaut weden
  • durch regelmäßige Affirmationen (positive Bekräftigungen), möglichst täglich, in den Tagesablauf integriert
  • stelle dir dazu dein Ziel konkret vor und die damit verbundenen positiven Emotionen
• #4: Das richtige Wissen führt dich zum Erfolg
  • kontinuierliches Lernen ist nötig (und macht Spaß)
• #5: Wenn synthetische und schöpferische Fantasie zusammenwirken, steht deinen Träumen nichts mehr im Wege
  • schöpferische Fantasie: Geistesblitz, vollig neues Konzept entsteht
  • synthetische Fantasie: kreative Kombination bereist existierender Ideen/Konzepte
• #6: Organisierte Planung ist wichtig für Erfolg
• #7: Erfolgreiche Menschen zeichnen sich durch Entschlussfreudigkeit aus
  • schnell und entschlossen entscheiden
  • an der Entscheidung beharrlich festhalten
  • sich möglichst nicht durch die Meinung anderer beeinflussen lassen (außer Brain-Trust)
• #8: Mache dir Ausdauer zu einer festen Gewohnheit
  • Ausdauer und Willenskraft sind essentiel
  • das brennendes Verlangen/Ziel muss man sich immer in Erinnerung rufen
  • große Probleme müssen in kleine Zerlegt werden, dann sind sie weniger demotivierend
  • eine enge Zusammenarbeit mit dem Brain-Trust hilft und motiviert
• #9: Der Brain-Trust ist die essenzielle Voraussetzung für Erfolg
  • Brain-Trust: Gruppe von bis zu 50 Vertrauten, die mit dir an dem Projekt arbeiten und dich unterstützen
  • eine Harmonie in der Gruppe ist wichtig
• #10: Sublimiere deine Sexualkraft und nutze sie produktiv
  • aber wie?
• #11: Das Unterbewusstsein ist der mächtigste Einflussfaktor auf dein Handeln.
  • Autosuggestion und Affirmationen (positive Bekräftigungen) können dir helfen
• #12: Dein Geist kann die Gedanken anderer empfangen.
• #13: Der sechste Sinn ist die psychische Seite der schöpferischen Fantasie.
• #14: Zähme deine Angst
  • insbesondere achte auf und bekämpfe:
    • Angst (Furcht und Scham) vor Armut:
    • Angst vor Kritik
    • Angst vor Krankheit (inkl. Altern und Sterben)